хиромантия меня.

·       Черил заставляет меня чувствовать себя злодеем,оттого что я не делаю того, что она хочет. А для меня нормально делать то, чтоя хочу, и иметь партнера, которому нравлюсь я и моя собственная личная жизнь.

    

ШАГ 5

Посмотрите на свои положительные утверждения изпервого упражнения. Это ваша идеальная любовная жизнь, и вы хотите ее иметь.Наиболее быстрый и простой способ — это составить утверждения, употребляянастоящее время и собственное имя. Разум просто действует в соответствии сполученной в настоящем времени информацией, а ваша задача состоит в том, чтобыдать положительные идеи и исправить негативные, которые подкрались незаметно.Например:

1.  Я, ..., создаюглубокие, любовные, сексуальные отношения.

2.  Я, ..., заслужилглубокие любовные отношения.

3.  Я, ..., готов кглубоким любовным отношениям.

4.  Мой любимый человекобожает во мне всё.

5.  Я, ..., абсолютноидеальный человек для своего  любимого.

6.  Я, ..., — всё длясвоего любимого человека.

7.  Нет ничего, чтоможет стать между нами или разделить нас.

8.  Я, ..., работаю надтем, чтобы избежать любых осложнений.

9.  Я, ..., желаю бытьвыше сомнений.

10.  Я, ..., и мойлюбимый будем говорить друг с другом и преодолевать вместе любые трудности.

11.  Я, ..., достоинлюбви ... .

12.  Чем больше любви инежности я буду дарить, тем больше ее вернется мне.

13.  Я, ..., любящийчеловек и уважаю любимого.

14.  Я, ..., испытываючувство уважения и пылаю любовью к ....

15.  Я признаю, что мойлюбимый может жить независимой от меня жизнью. Это только сделает нас ближе.

16.  Я даю любимомустолько свободы, сколько ему нужно, чтобы строить свою жизнь. Чем больше у негосвободы и свершений, тем глубже наши отношения, тем больше мне пользы.

17.  Я, ..., оказываюлюбимому всю необходимую ему поддержку, а он то же самое делает для меня.

    

БЛИЗОСТЬ БЕЗ СЕКСА

Поскольку любовь и секс являются одними изосновных наших стимулов, следующее упражнение направлено на то, чтобы датьсамому себе опыт полного принятия этого на всех уровнях. Упражнение основано найоге (слово «йога» означает «союз») и может выполняться с детьми, родителями идрузьями. Особенно оно эффективно, если выполняется вместе с любимым человеком, хотя некоторые мужчины могутизначально выказать сопротивление. Хотя упражнение может показаться простым, насамом деле оно является мощным объединяющим упражнением.          

Вам нужно выбрать время, когда вы оба можетерасслабиться, и никто не потревожит вас на протяжении двадцати-тридцати минут.Ваш партнер должен лечь на диван или кровать, или даже на пол, если вам обоимэто удобно. Партнер должен освободиться от всякой стесняющей одежды ирасслабиться, вам нужно принять удобное положение сидя, чтобы вы моглинаблюдать, как поднимается и опускается живот вашего партнера при его дыхании.

Сначала ваш партнер может немного стесняться,поэтому дайте ему некоторое время, ободряйте его, попросите дышать самыместественным образом, не думая об этом и не контролируя свое дыхание. Теперь,когда вы уселись и смотрите на партнера, наблюдайте за дыханием. Обратитевнимание на движения диафрагмы, и очень мягко переведите свое собственноедыхание в тот же ритм. Когда партнер вдыхает, вы тоже делайте вдох. Когда онвыдыхает, делайте выдох. Сохраняйте этот ритм, пока ваше дыхание не станетгармоничным.

После нескольких таких вдохов людям свойственносмущаться и терять ритм. В таком случае просто сконцентрируйте опять своевнимание на диафрагме партнера и плавно подстройте свое дыхание к его.

Довольно часто происходит и так, что выначинаете осознавать высшую степень вашей гармонии, закрываете глаза иотсоединяетесь от своего партнера. Опять-таки, просто сфокусируйтесь надиафрагме и создайте гармонию ваших дыханий.

. Когда вы почувствуете, что вы дышите ровно,продолжайте вдыхать одновременно в том же ритме. Когда вы оба будете выдыхать,произнесите звук «А-а-а-а-а», словно глубокий вздох вырвался из вашего тела. С

< Предыдущая страница Начало Следующая страница >