хиромантия отреагировал? Если не говорили ему о том, что вы чувствуете по отношению кнему, что вас останавливало? Такт? Страх?

ШАГ 3

В каких бы случаях ваши отношения не раздражаливас, обычно причина в том, что данный человек не принимает и не воспринимаетвас и то, что вы пытаетесь ему сказать. Значит, вам нужно выполнить одно изнижеописанных упражнений, предпочтительно оба.

1.  Возьмите другойлисток бумаги и напишите на нем то, что вы хотели бы сказать этому человеку. Выможете написать это в агрессивном или оскорбительном тоне, как вам нравится, новложите туда все свои чувства. Если энергия выходит, вы начинаете чувствоватьгнев или вы огорчение. Выражайте свои эмоции на бумаге, пока не начнетечувствовать себя лучше и, более того, пока не ощутите, что вы владеетеситуацией. Если вас что-то останавливает и вы чувствуете, что не можете большеничего написать, значит, в этих отношениях есть что-то, что вы отказываетесьвидеть и тогда вам нужно переходить к упражнению (2).

2.  Об том упражнении явкратце уже упоминала раньше, но здесь изложена часть систематического подходак освобождению от заблокированных отношений.

Возьмите подушку, поставьте ее на стул самисядьте напротив. Эта подушка будет представлять человека, который не слушаетвас, который не признает вас, который делает вас злым, плохим и бессильным. Выможете приколоть к подушке фотографию этого человека, чтобы более полноустановить связь.

Теперь забудьте, что это подушка. Онапредставляет человека, и вы собираетесь сказать ему, как вы себя ощущаете. Высобираетесь объяснить ему причину своего чувства фрустрации, то, почему онделает вас несчастным. Вы собираетесь разъяснить ему, какого поведения вы отнего ждете, и что вы хотите некоторого уважения и понимания и т.п.

Если в процессе объяснения вы почувствуетегнев, Ударьте по подушке или скрутите ей метафорическую шею. Что бы вам нихотелось сделать в данный момент сделайте это с подушкой. Вы не можете пойти иударить человека, но наше пещерное «я» наделено этой энергией, и, если ееподавлять, она может убить нас изнутри. Следовательно, ей нужно даватьвозможность выходить наружу.

Когда вы почувствуете, что сделали ужедостаточно, сядьте в кресло и расслабьтесь. Как вы себя чувствуете? Выочистились от своих отрицательных эмоций? Или до сих пор расстроены? Насколькобурлят ваши чувства? Все это кипело в вашем теле, в ваших нервах, в вашихклетках, отнимая часть вашей жизни. Решите, наконец, сделать один маленькийшаг, чтобы уйти с пути, по которому вас ведут эти отношения. Если этот человекне слушает вас, отведите некоторую часть своей энергии от него, сказав себе,что вам это не надо. Вы стоите большего. Дышите глубже.

Вам не нужно быть грубым и оскорблять его.Просто знайте, что вы заслуживаете лучшего отношения. И если вы будете этоосознавать, новые возможности и лучшие отношения откроются перед вами. Дажесложные взаимоотношения начнут улучшаться.

Упражнение с подушкой работает одинаково хорошои над отношениями, которые закончились, и над любовными отношениями,близящимися к концу, и при тяжелой утрате. Для людей, потерявших кого-нибудьблизкого, свойственно чувствовать, что очень многое ушло вместе с ним, и этоупражнение — хорошее средство, чтобы их оживить. Если вы испытываете чувствогрусти, вы, пусть это покажется глупым, обнимите подушку и поделитесь чувствамис ней, и это будет иметь терапевтический эффект.

ИСТОРИЯ КАРОЛИНЫ

Каролина была единственным ребенком в семье, иу нее были сложные взаимоотношения с матерью, которая сама была преданнойдочерью и того же требовала от Каролины. Существенное различие в их жизнизаключалось в том, что Каролина работала служащей, ее мать никогда в жизни неработала, а теперь стала вдовой В результате, она не понимала многого из того,что работа требовала от Каролины и негодовала по этому поводу. Каждый годКаролина знала, что проведет свой отпуск вместе с мамой. Поскольку по работе ейприходилось ездить в командировки, она чувствовала, что ей достаточно этихсобственных независимых путешествий, и она шла на поводу у матери.

Каждый год перед отпуском у Каролины появляласьэкзема на пальце Меркурия (мизинце) на правой руке, означая еезаблокированность тем, что она проведет отпуск так, как хочет ее мать, и чтопозволяет себя эксплуатировать.

После выполнения этого упражнения Каролинувозмутили не только просьбы матери, но и то, что она сама была такоймягкотелой. И, естественно, вместо того чтобы подарить все четыре недели своегоотпуска своей матери, она уехала на две недели в Грецию. Мать назвала еебессердечной и бесчувственной, а Каролина мягко объяснила ей, что именно такимкак раз и является поведение матери по отношению к ней.

Я хотела бы рассказать, что мать Каролины послеэтого стала представлять из себя саму доброту, но нет, ее попыткиманипулировать дочерью стали еще активнее. Теперь разница была в том, чтоКаролина не только не делала, что могла, для своей матери, она начала

< Предыдущая страница Начало Следующая страница >