Некоторые из вас могут спросить, действительноли правдиво утверждение номер три. Если возник этот вопрос, рекомендуюпрочитать книгу Луис Хей «Вы можете оздоровить свою жизнь». В конце книги онаперечисляет огромное количество болезней и установки разума, которые ихпровоцируют. Если вы приняли мысль 0 том, что установки разума способствуютболезням и начали делать упражнения на позитивные утверждения, чтобы этоисправить, вы увидите, как удлиняется и углубляется ваша линия жизни.

ШАГ 3

Прочтите свой список вслух и глубоко дышитепосле произнесения каждого утверждения. Когда мы испытываем чувство страха, мыпытаемся задержать свое дыхание, следовательно, глубоко и полно дыша, выподтверждаете свои утверждения.

ШАГ 4

На протяжении последующих нескольких дней, есливам случится оказаться в ситуации, которая заставляет вас чувствовать волнение,страх или гнев, глубоко дышите, а затем сделайте об этом запись. Вы, возможно,встретите еще несколько страхов для своего списка. Тогда вам опять нужно будетпройти через шаги один-три, чтобы повернуть жизнь в обратную сторону.

ФИЗИЧЕСКОЕ УКРЕПЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ МАРСА

Как вы уже знаете, Марс ассоциируется ссексуальными побудителями, с системой половых органов, с почками. Следующееупражнение я взяла из традиционной хатха-йоги, и оно известно под названиеммула банда, или замкнутый корень. Упражнение одновременно и стимулирует, иукрепляет мускулы, а в результате улучшит вашу половую жизнь, если будетвыполняться регулярно.

В йоге это является процессом увеличенияэнергии, хотя только астанга-йога требует от своих учеников держать замок привсех позах этой йоги.

Женщины, которые уже родили, знакомы с этимупражнением, если они посещали курсы молодых мам, но как упражнение по йоге,оно полезно и для мужчин, и для женщин. Вы можете выполнять это упражнениеповсюду, стоя, сидя или лежа, даже в очереди или в транспорте. Никто незаметит.

ШАГ 1

Сократите все мышцы тазового дна. Для женщинэто включает вагину, а для мужчин и женщин — анус. Подтяните их, словно вамнеожиданно захотелось в туалет, а вы находитесь в общественном месте. Этосокращение горизонтальное.

ШАГ 2

Удерживая сокращение, начинайте одновременновсе втягивать, словно вы хотите втянуть все тазовое дно в живот.

ШАГ 3

Выдержите несколько минут, а затем расслабьте.

ШАГ 4

Повторите шаги один и два и попытайтесь поднятьвсе выше, используя свое воображение и представляя, как энергия проходит сквозьваше тело. Не беспокойтесь, если у вас не получается продвинуться дальше пупа,вы уже достигли великолепных результатов.

Если вы регулярно занимаетесь зарядкой,используйте мула банда как раз перед и после занятий, чтобы напоминать себе,что это упражнение должно быть введено в вашу повседневную жизнь. Если вы незанимаетесь спортом, делайте его каждый раз, когда принимаете ванну или душ.

Помните, динамическая энергия Марсапредставляет ваше «я»-первопроходца. Использование техник данной главыпродвинет вас намного дальше к вашим глубочайшим импульсам и побудителям.

Проверяйте свои руки приблизительно каждыедва-три месяца, есть ли изменения на областях Марса, особенно на участке между линиямиума и сердца (см. рис. 8.1). Вы можете также обнаружить удлинение и/илиуглубление своей линии жизни (см. рис. 1.1), означающее то, что ваши глубокиепсихологические блоки сняты.

ДОЛГОЛЕТИЕ И ДЕНЬГИ: САТУРН