хиромантия болезнь Крона, аппендицит, пищевое отравление, гастрит, желчно-каменнаяболезнь, нервная анорексия, нейрогенная були-мия, язвенная болезнь,неполноценное питание, диабет

ime здоровье  вваши*  р у к а к   113

Меры

·       Сила поли, физическая нагрузка и постоянный

контроль за калорийностью пищи — лучшие спо

собы похудеть. Чересчур строгие диеты не реко

мендуются, поскольку они приводят к недостат

ку определенных веществ и нарушению равнове

сия в организме. При значительном избытке веса

следует сначала проконсультироваться у врача.

·       Некоторые специалисты но лечению травами ут

верждают, что зеленый чай, гуарана и бобовые

стручки помогают снизить вес. Считается, что рецепты наоснове ананаса эффективны при целлюлите.

Те, кто признает влияние Луны на нашу жизнь, говорят, чтодиету пониженной калорийности следует начинать после полнолуния,воспользовавшись убыванием силы Луны. Это может ускорить потерю веса и придатьвам стойкости на пути к желаемой цели.

Толкование основных знаков: желудок и область живота

 

 

 

Тестообразная рука с чрезвычайно полными нижними фалангамипальцев -признак ожирения.

Треугольник или ромб, примыкающий к линии жизни с внешнейстороны, может быть признаком грыжи (хотя и не обязательно).

Бледная рука с зилой, рыхлой ладонью - первый симптомнарушений.

 

Нездоровая бледность рук говорит о проблемах с желудком.

Участок ребрз ладони, покрытый тонкими горизонтальнымичерточками, или наклонные линии в центре ладони указывают на нарушениекислотно-щелочного баланса, что может привести к расстройствам пищеварений.

114    Кокструств1я»е

Массаж рук

 

Руки — самая подходящая часть тела для массажа. Массаж рукнесложен, его можно делать незаметно практически везде. Возможны комбинацииразличных методик — от рефлексотерапии (см. с. 136-137), арома-и иглотерапии допоглаживания и глубокого надавливания.

Поглаживание

Это основной прием, используемый для повышения общеготонуса организма (см. ниже). Поглаживание производится либо всей рукой, либобольшим пальцем. Легкие движения оказывают расслабляющее

действие, тогда как более сильный нажим стимулируеткровообращение, мышцы и ткани. Движения всегда должны быть направлены вверх, ксердцу. Даже если вы идете от запястья вниз, к пальцам, поглаживания должныбыть направлены к запястью, а обратное движение массирующей руки вниз должнобыть легким.

Массируйте одну руку другой, надавливая иоснованием ладони, и большим пальцем, особое внимание уделяя чувствительнымучасткам. В смазке необходимости нет, но ароматизированный тальк или масла дляароматерапии (их необходимо

Массаж рук для повышения общего тонуса

 

 

 

 

Чтобы хорошенько «встряхнуть» руки, выполните нескольконеслох<-ных приемов.

 

1

Начиная с запястья, производите мягкие круговые нажимыкончиком большого пальца. Двигаясь по горизонтали, перейдите на обратнуюсторону руки. Это способствует расслаблению мышц и связок запястья.

 

2

Надавите нижней частью ладони на суставы пальцев другойруки, толкая ее вниз перпендикулярно к запястью. Вытянув руку ладонью вверх,обхватите пальцы и тяните их вниз, пока не почувствуете напряжения в запястье.Повторите то же для другой руки.

 

3

Положите ладонь одной руки на тыльную сторону пальцев второйи массируйте тыльную сторону второй руки, нажимай большим пальцем междусухожилий. Начните с перепонки между большим и указательным пальцами, направляядвижения вверх и без нажим; опуская палец назад. Повторите для всех пальцев,затем для другой руки.

зше здоровье  в  ваших руках  115

разбавлять другим, основным маслом) оказывают приятное ичасто лечебное воздействие. Движения не должны быть грубыми, особенно прималейшем сопротивлении, при травме или болезни.

На заметку

Независимо от того, кто проводит массаж - вы или другойчеловек, после этого руки обязательно нужно вымыть.

Ароматические масла для массажа

·       Нероли (из цветков померанцевого дерева) - ус

покаивает нервную систему

·       Бергамот-антисептик, тонизирует

·       Розмарин - стимулирует, особенно полезен при

потере памяти

·       Черный перец - способствует концентрации

< Предыдущая страница Начало Следующая страница >